სპირულინა კარგია შარდმჟავისთვის?

2024 ავტორი: Stanley Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 00:19

სპირულინა შეიცავს დიდი რაოდენობით ნუკლეიკას მჟავები ბეთ ისრაელის დიაკონეს სამედიცინო ცენტრის ცნობით. ეს ნივთიერებები აწარმოებენ შარდმჟავას და დაკავშირებულია დნმ-თან, როდესაც ისინი მეტაბოლიზდებიან. ზედმეტის თავიდან ასაცილებლად შარდმჟავას , ბეთ ისრაელის დიაკონეს სამედიცინო ცენტრი ვარაუდობს, რომ შეზღუდოს მიღება სპირულინა 50 გრამამდე დღეში.

ხალხი ასევე კითხულობს, იწვევს თუ არა სპირულინა პოდაგრას?

თუმცა, ეს მკვლევარები აგრძელებენ ვარაუდს, რომ არ არის გონივრული 50 გ-ზე მეტი ჭამა სპირულინა ყოველდღიურად. მიზეზი ისაა, რომ მცენარე შეიცავს ნუკლეინის მჟავების მაღალ კონცენტრაციას, დნმ-თან დაკავშირებულ ნივთიერებებს. როდესაც ისინი მეტაბოლიზდება, ისინი ქმნიან შარდმჟავას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს პოდაგრა ან თირკმლის ქვები.

გარდა ამისა, უსაფრთხოა თუ არა სპირულინას ყოველდღიური მიღება? სპირულინა ძალიან მაღალია მრავალი ნუტრიენტებით ეს არის ციანობაქტერიების ტიპი, რომელიც არის ერთუჯრედიანი მიკრობების ოჯახი, რომლებსაც ხშირად ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეებად მოიხსენიებენ. სტანდარტი ყოველდღიურად დოზა სპირულინა არის 1-3 გრამი, მაგრამ ეფექტურია 10 გრამამდე დოზა დღეში.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, რა არის სპირულინას გვერდითი მოვლენები?

ზოგიერთი მცირეწლოვანი სპირულინას გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს გულისრევა, უძილობა და თავის ტკივილი. მიუხედავად ამისა, ეს დანამატი ფართოდ ითვლება უსაფრთხოდ და ადამიანების უმეტესობა განიცდის არა გვერდითი მოვლენები (2). Შემაჯამებელი სპირულინა შეიძლება დაბინძურებული იყოს მავნე ნაერთებით, გათხელდეს თქვენი სისხლი და გააუარესოს აუტოიმუნური მდგომარეობა.

შეუძლია თუ არა სპირულინას გავლენა მოახდინოს თქვენს პერიოდზე?

სპირულინა , ა ნუტრიენტები, როგორიცაა კალციუმი, ვიტამინი B1, რკინა და ანტიოქსიდანტები, შეუძლია მომატება შენი ენერგია ჩართულია ის პირველი დღეები თქვენი პერიოდი (როდესაც თქვენ ჩვეულებრივზე დაღლილობისა და ძილიანობის შეგრძნება გაქვთ) და ამცირებთ შებერილობას და წყლის შეკავებას ის მჟავე ნარჩენების დაგროვება შენი სხეული.