ვიდეო: სპირულინა კარგია კანის პრობლემებისთვის?
2024 ავტორი: Stanley Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 00:19
მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებით და ცხიმოვანი და ამინომჟავებით, სპირულინა ამცირებს ანთებას, ატონიზირებს კანი და ხელს უწყობს უჯრედების ცვლას, რათა ხელი შეუწყოს კანის უფრო ახალგაზრდულ იერს. მიცვალებულთა დაღვრის წახალისებით კანი უჯრედებს, ის ეხმარება შეინარჩუნოს ჯანსაღი, შიგნიდან განათებული ბზინვარება.
ამ მხრივ სპირულინა აკნეს გაძლევს?
მიუხედავად იმისა, რომ კანის ელასტიურობა პირდაპირ კავშირში არ არის აკნე ის აკეთებს დაამატე წონა უფრო ზოგად სარგებელს სპირულინა კანისთვის. ახალი სითხე სპირულინას შეუძლია დაეხმაროს აკნე შენი სხეული ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და აღმოფხვრის ტოქსინებს, მათ შორის კანზე არსებულ ბაქტერიებს, რომლებიც შეუძლია გამოიწვიოს ფორმირება აკნე.
გარდა ამისა, უსაფრთხოა თუ არა სპირულინას ყოველდღიური მიღება? სპირულინა ძალიან მაღალია მრავალი ნუტრიენტებით ეს არის ციანობაქტერიების ტიპი, რომელიც არის ერთუჯრედიანი მიკრობების ოჯახი, რომლებსაც ხშირად ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეებად მოიხსენიებენ. სტანდარტი ყოველდღიურად დოზა სპირულინა არის 1-3 გრამი, მაგრამ ეფექტურია 10 გრამამდე დოზა დღეში.
ამას გარდა, რას აკეთებს სპირულინა ორგანიზმისთვის?
სპირულინა აქვს მაღალი ცილის და ვიტამინების შემცველობა, რაც მას შესანიშნავ დიეტურ დანამატად აქცევს ვეგეტარიანულ ან ვეგანურ დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის. კვლევა ვარაუდობს, რომ სპირულინა აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე შეუძლია დაეხმაროს იმუნური სისტემის რეგულირებას.
რამდენი დრო სჭირდება სპირულინას სარგებლობის შემჩნევას?
თუ თქვენ იღებთ მარკუს რორერის სპირულინა ® რეგულარულად, თქვენ შენიშვნა თქვენი ენერგიის დონის ცვლილება შემდეგ ერთიდან სამ კვირამდე. შედეგები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე და აშკარად დამოკიდებულია თქვენს მდგომარეობაზე.
გირჩევთ:
სპირულინა აიძულებს ტუალეტში წასვლას?
იმის გამო, რომ სპირულინა მდიდარია ქლოროფილით - ოღონდ, შეხედე მას - შენი ნაგავი ისე გამოიყურება, როგორც მოკალი და შეჭამე Jolly Green Giant. ეს არ არის ისეთივე საშინელი, როგორც ჭარხლის წვენის დალევის შემდეგ ტუალეტში ყურება, მაგრამ შეიძლება გასაკვირი იყოს, თუ, როგორც მე, არ იყავით ამისთვის მზად
რისთვის არის კარგი სპირულინა?
სპირულინა შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის შემცირებას სპირულინა არის ლურჯი-მწვანე წყალმცენარეების ტიპი, რომელიც შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის B ვიტამინებს, ბეტა-კაროტინს და E ვიტამინს. სპირულინა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მინერალებს, ქლოროფილს და ფიკოციანობილინს და ხშირად გამოიყენება როგორც ვეგანური ცილის წყარო
აშორებს თუ არა სპირულინა მძიმე მეტალებს?
ზოგიერთმა საკვებმა, როგორიცაა სპირულინა და კილანტრო, შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბი მძიმე მეტალების ორგანიზმიდან გამოყვანას. 2013 წლის ერთ-ერთი მიმოხილვის თანახმად, შემდეგი საკვები შეიძლება ეფექტური იყოს მძიმე მეტალის დეტოქსიკაციისთვის: დიეტური ბოჭკოები: ბოჭკოებით მდიდარი სხვადასხვა საკვები, როგორიცაა ხილი და მარცვლეული ქატოთი, შეიძლება დაეხმაროს მძიმე მეტალების მოცილებას
სპირულინა კარგია შარდმჟავისთვის?
სპირულინა შეიცავს დიდი რაოდენობით ნუკლეინის მჟავებს Beth Israel Deaconess Medical Center-ის მიხედვით. ეს ნივთიერებები გამოიმუშავებს შარდმჟავას და დაკავშირებულია დნმ-თან, როდესაც ისინი მეტაბოლიზდება. ჭარბი შარდმჟავას თავიდან აცილების მიზნით, Beth Israel Deaconess Medical Center გთავაზობთ სპირულინის მიღების შეზღუდვას დღეში 50 გრამამდე
სპირულინა კარგია თუ ცუდი თქვენთვის?
ექიმები სპირულინას ზოგადად უსაფრთხოდ მიიჩნევენ, განსაკუთრებით მისი, როგორც საკვების ხანგრძლივი ისტორიის გათვალისწინებით. მაგრამ სპირულინა შეიძლება დაბინძურდეს ტოქსიკური ლითონებით, მავნე ბაქტერიებითა და მიკროცისტინებით - ზოგიერთი წყალმცენარეებისგან წარმოქმნილი ტოქსინებით - თუ ის იზრდება არაუსაფრთხო პირობებში