ვიდეო: სპირულინა დაბინძურებულია?
2024 ავტორი: Stanley Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 00:19
მაგრამ სპირულინა შეიძლება გახდეს დაბინძურებული ტოქსიკური ლითონებით, მავნე ბაქტერიებითა და მიკროცისტინებით - ზოგიერთი წყალმცენარეებისგან წარმოქმნილი ტოქსინებით - თუ ის იზრდება არაუსაფრთხო პირობებში. დაბინძურებული სპირულინა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, გულისრევა, ღებინება, წყურვილი, სისუსტე, აჩქარებული გულისცემა, შოკი და სიკვდილიც კი.
უფრო მეტიც, როგორ ინფიცირდება სპირულინა?
სპირულინა ველურ ბუნებაში მოსავალი წარმოადგენს მნიშვნელოვან რისკს დაბინძურება . წყალმცენარეები შეიძლება შეიცავდეს ტოქსინებს, თუ ის იზრდება წყლის სხეულში დაბინძურებული მძიმე ლითონებით, ბაქტერიებით ან მავნე ნაწილაკებით, რომლებსაც მიკროცისტინები ეწოდება (2). დიდი რაოდენობით მოხმარებისას, ისინი ტოქსიკურია თქვენი ღვიძლისთვის (5).
ანალოგიურად, არის თუ არა სპირულინა ნეიროტოქსინი? პასუხი: შეშფოთებას იწვევს ის ფაქტი, რომ BMAA, ა ნეიროტოქსიკური ნაერთი, შეიძლება წარმოიქმნას დაკავშირებული ორგანიზმების მიერ სპირულინა -- დიეტური დანამატების საერთო ინგრედიენტი, მათ შორის "მწვანე" ფხვნილები და სასმელები. flos-aquae დანამატები, მაგრამ ასევე ნაპოვნია ზოგიერთში სპირულინა დანამატები.
შესაბამისად, ვინ არ უნდა ჭამოს სპირულინას?
ადამიანები, რომლებსაც ალერგია აქვთ ზღვის პროდუქტების, ზღვის მცენარეების და ზღვის სხვა ბოსტნეულის მიმართ თავიდან უნდა იქნას აცილებული სპირულინა . თუ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, აუტოიმუნური აშლილობა, ჩიყვი, თირკმლის ქვები, ფენილკეტონურია (PKU), ან ხართ ორსულად ან მეძუძური, სპირულინა შეიძლება არა იყოს თქვენთვის შესაფერისი.
იწვევს თუ არა სპირულინა კიბოს?
ოქსიდაციურმა დაზიანებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს დნმ-ს და უჯრედებს. ამ დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება, რაც ხელს უწყობს კიბო და სხვა დაავადებები (5). სპირულინა არის ანტიოქსიდანტების ფანტასტიკური წყარო, რომელსაც შეუძლია დაიცვას ჟანგვითი დაზიანებისგან.
გირჩევთ:
სპირულინა აიძულებს ტუალეტში წასვლას?
იმის გამო, რომ სპირულინა მდიდარია ქლოროფილით - ოღონდ, შეხედე მას - შენი ნაგავი ისე გამოიყურება, როგორც მოკალი და შეჭამე Jolly Green Giant. ეს არ არის ისეთივე საშინელი, როგორც ჭარხლის წვენის დალევის შემდეგ ტუალეტში ყურება, მაგრამ შეიძლება გასაკვირი იყოს, თუ, როგორც მე, არ იყავით ამისთვის მზად
რისთვის არის კარგი სპირულინა?
სპირულინა შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის შემცირებას სპირულინა არის ლურჯი-მწვანე წყალმცენარეების ტიპი, რომელიც შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის B ვიტამინებს, ბეტა-კაროტინს და E ვიტამინს. სპირულინა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მინერალებს, ქლოროფილს და ფიკოციანობილინს და ხშირად გამოიყენება როგორც ვეგანური ცილის წყარო
აშორებს თუ არა სპირულინა მძიმე მეტალებს?
ზოგიერთმა საკვებმა, როგორიცაა სპირულინა და კილანტრო, შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბი მძიმე მეტალების ორგანიზმიდან გამოყვანას. 2013 წლის ერთ-ერთი მიმოხილვის თანახმად, შემდეგი საკვები შეიძლება ეფექტური იყოს მძიმე მეტალის დეტოქსიკაციისთვის: დიეტური ბოჭკოები: ბოჭკოებით მდიდარი სხვადასხვა საკვები, როგორიცაა ხილი და მარცვლეული ქატოთი, შეიძლება დაეხმაროს მძიმე მეტალების მოცილებას
არის თუ არა სპირულინა უსაფრთხო ორსულობის დროს?
სპირულინა, მართლაც, უსაფრთხოა როგორც ორსულობისთვის, ასევე ძუძუთი კვებისთვის. გავრცელებული გაუგებრობა არის ის, რომ სპირულინა შეიცავს ძალიან ბევრ A ვიტამინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები. თუმცა, ორსულმა ქალებმა ყოველთვის მიზანშეწონილია გაიარონ კონსულტაცია ექიმთან ან სხვა კვალიფიციურ ჯანდაცვის პროფესიონალთან ნებისმიერი საკვები დანამატის მიღებამდე
სპირულინა კარგია შარდმჟავისთვის?
სპირულინა შეიცავს დიდი რაოდენობით ნუკლეინის მჟავებს Beth Israel Deaconess Medical Center-ის მიხედვით. ეს ნივთიერებები გამოიმუშავებს შარდმჟავას და დაკავშირებულია დნმ-თან, როდესაც ისინი მეტაბოლიზდება. ჭარბი შარდმჟავას თავიდან აცილების მიზნით, Beth Israel Deaconess Medical Center გთავაზობთ სპირულინის მიღების შეზღუდვას დღეში 50 გრამამდე