შეიძლება თუ არა სპირულინამ კუჭი შეგაწუხოთ?
შეიძლება თუ არა სპირულინამ კუჭი შეგაწუხოთ?

ვიდეო: შეიძლება თუ არა სპირულინამ კუჭი შეგაწუხოთ?

ვიდეო: შეიძლება თუ არა სპირულინამ კუჭი შეგაწუხოთ?
ვიდეო: Dr. Joe Schwarcz: The truth about spirulina 2024, ნოემბერი
Anonim

სპირულინა . სპირულინა ზოგადად კარგად გადაიტანება კონტროლირებად პირობებში მოყვანისას. მცირე გვერდითი მოვლენები მოიცავს დიარეას, შებერილობას, კუჭის აშლილობა მეტეორიზმი, შეშუპება, თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი, სახის სიწითლე და ოფლიანობა.

უბრალოდ, რა არის სპირულინას გვერდითი მოვლენები?

ზოგიერთი მცირეწლოვანი სპირულინას გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს გულისრევას, უძილობას და თავის ტკივილს. მიუხედავად ამისა, ეს დანამატი ფართოდ ითვლება უსაფრთხოდ და ადამიანების უმეტესობა განიცდის არა გვერდითი მოვლენები (2). Შემაჯამებელი სპირულინა შეიძლება იყოს დაბინძურებული მავნე ნაერთებით, გაათხელოს თქვენი სისხლი და გააუარესოს აუტოიმუნური მდგომარეობა.

გარდა ამისა, ძნელად მოსანელებელია სპირულინა? 2) ადვილად გამოსაყენებელი დაიჯესტი : სპირულინა არის 85-95% საჭმლის მონელება, ასე რომ, თქვენი სხეულისთვის ადვილი არ იქნება ამ საკვები ნივთიერებებით სავსე საკვებით სარგებლობა. მისი უჯრედის კედლები ასე არ შეიცავს ცელულოზას სპირულინა უფრო ადვილია დაიჯესტი ვიდრე სხვა ჩვეულებრივი მცენარეები.

აი, შეიძლება თუ არა სპირულინამ დაავადდეთ?

დაბინძურებული სპირულინამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, გულისრევა, ღებინება, წყურვილი, სისუსტე, სწრაფი გულისცემა, შოკი და სიკვდილიც კი. NIH რეკომენდაციას იძლევა, გამოიკვლიოს წყარო სპირულინა დანამატებში იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი იზრდებიან უსაფრთხო პირობებში და შემოწმებულია ტოქსინებზე.

სპირულინა კარგია ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის?

გაუმჯობესება ნაწლავების ჯანმრთელობა საჭიროა მეტი კვლევა ადამიანებზე, მაგრამ ცხოველებზე კვლევები მიუთითებს სპირულინა შეიძლება მხარი დაუჭიროს ნაწლავების ჯანმრთელობა ასაკის მატებასთან ერთად. სპირულინა არ შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, ამიტომ აუცილებელია სხვა ნაწლავი -ჯანსაღი, ბოჭკოვანი საკვები რაციონში.

გირჩევთ: