Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ სამუშაო კვირას?
2024 ავტორი: Stanley Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 08:19
თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ დახმარება გზაზე დასაბრუნებლად-არსებობს 5 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიაროთ თქვენი არც ისე საყვარელი სამუშაო კვირა
- გარანტიით თქვენი დროის შემცირება. როცა წახვალ მუშაობა , დღის სტრესი თქვენთან ერთად ნუ მოიტანეთ.
- დააყენეთ ყოველდღიური მიზნები.
- მიიღეთ ზემოთ და ფეხით მოშორებით.
- აღიარეთ თქვენი მნიშვნელობა.
- შეამოწმეთ თქვენი "კარგი" და "ცუდი" DayRatio.
ანალოგიურად, ჯანსაღია კვირაში 60 საათი მუშაობა?
მუშაობდა 10-ზე მეტი საათი დღე ასოცირდება ა 60 პროცენტული ვარდნა გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკზე. მათგან 10 პროცენტი სამუშაო 50 -მდე 60 საათი ურთიერთობის პრობლემების შესახებ შეტყობინება; მათთვის ეს მაჩვენებელი 30 პროცენტამდე იზრდება სამუშაო მეტი ვიდრე 60 საათი რა ცოტა პროდუქტიული მუშაობა ხდება 50 წლის შემდეგ საათი თითო კვირა.
გარდა ამისა, როგორ გადარჩებით ყოველდღიურ მუშაობაში? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ 60 – საათიანი სამუშაო კვირის გადარჩენაში.
- დაიმახსოვრე შესვენება. LeoPatrizi / გეტის სურათები.
- დაიცავით თქვენი ვარჯიშის რუტინა. T. T. / გეტის სურათები.
- გამონახეთ დრო გართობისთვის.
- დალიეთ ბევრი წყალი.
- შეზღუდეთ თქვენი კოფეინის მიღება.
- მოერიდეთ კვირაში შვიდი დღის მუშაობას.
- ნუ გადააჭარბებთ უსარგებლო საკვებს.
- მიიღეთ საკმარისი ძილი.
ასე რომ, კვირაში რამდენი საათი უნდა იმუშაოთ?
40 საათი
რეალურად მუშაობთ კვირაში 40 საათს?
კარგი ამისთვის შენ ! მიუხედავად ამისა, თუნდაც შენ თვითდასაქმებულია, ეს არის უგუნური და ახლომხედველი მუშაობა მეტი ვიდრე კვირაში 40 საათი რეგულარულად, რადგან, ხოლო შენ მივიღებ პროდუქტიულობის ადიდებას ( შენ უფრო მეტს გავაკეთებ), დამატებითი საათი შემცირდა შემოსავალი დროთა განმავლობაში და ნებისმიერ დროს.
გირჩევთ:
როგორ გაუმკლავდებით მრავალ თაობას სამუშაო ძალას?
აქ მოცემულია რვა გასაღები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ მრავალ თაობის გუნდის მართვისას. შექმენით სივრცე ღია დიალოგისთვის. დაისახეთ მკაფიო მოლოდინები. იყავით მოქნილი. მიეცით კონკრეტული, რეგულარული გამოხმაურება. მოერიდეთ სტერეოტიპებს. შეცვალეთ თქვენი საკომუნიკაციო მიდგომები. ცოდნის გაზიარებისა და გადაცემის გზების შემუშავება. უზრუნველყოს პროფესიული განვითარება
რა არის გასაკეთებელი ამ შაბათ -კვირას მონროში?
ღირსშესანიშნაობები მონროს/დასავლეთ მონროს ლუიზიანა ლევის გალერეაში. ქალაქი: მონრო. ლეიტონის ციხე. ქალაქი: მონრო. ჩრდილო-აღმოსავლეთ ლუიზიანას ბავშვთა მუზეუმი. ქალაქი: მონრო. ბიდენჰარნის მუზეუმი და ბაღები. ქალაქი: მონრო. კიროლის პარკი. ქალაქი: ვესტ მონრო. Bon Temps კლასიკური Pilates. ქალაქი: ვესტ მონრო. მდინარე ოუაჩიტას სამხატვრო გალერეა. ქალაქი: ვესტ მონრო. ჩენოს საავიაციო და სამხედრო მუზეუმი
რა ხდება სონომას ოლქში ამ შაბათ-კვირას?
არბორის დღის ხეების დარგვის წვეულება. ლაშქრობა ნატურალისტ ჯონ ლინჩთან ერთად: გაზაფხულის ველური ყვავილები და მცენარეების გამოყენება. საოჯახო მხიარული ველოსიპედით გასეირნება. სონომას საგრაფო Bluegrass & ხალხური ფესტივალი. "ინიშმაანის ინვალიდი" სანტა როზას უმცროსი კოლეჯში. კალიფორნიელი ქალები იღებენ ხმას - ფილმის ჩვენება. Sweeney Todd: The Demon Barber of Fleet Street
მუშაობენ თუ არა შერიფები შაბათ-კვირას?
ჩვეულებრივ დაგეგმილია კვირაში 40-საათიანი მუშაობა, მაგრამ ხშირად მუშაობენ ზეგანაკვეთურად. შეიძლება მოეთხოვოს საღამოს და ღამის ცვლაში მუშაობა, განსაკუთრებით, როგორც უმცროსი ოფიცერი. შეიძლება დაგჭირდეთ შაბათ-კვირას და არდადეგებზე მუშაობა
შრომის დღის შაბათ-კვირას ფრენები უფრო ძვირია?
ზაფხული. ზაფხულის მოგზაურობის მწვერვალია ხსოვნის დღიდან შრომის დღემდე, რომლის დროსაც აშშ-ს, კანადისა და ევროპის მიმართულებების უმეტესი მიმართულებები პიკს აღწევს. სამდღიანი შაბათ-კვირა ზაფხულის არდადეგებზე, როგორიცაა ხსოვნის დღე ან 4 ივლისი, განსაკუთრებით ძვირია ფრენისთვის